Der BreGla-Vital-Zirkel beinhaltet insgesamt acht Stationen.

Sechs davon dienen vor allem der Kräftigung und Anregung des Muskelstoffwechsels.

Zwei Stationen fördern die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Im Zirkeltraining sind die Pausen zwischen den Übungen kürzer als beim herkömmlichen Krafttraining,
der Puls bleibt auf erhöhtem Niveau. Der Kalorienverbrauch steigt! Bei der Auswahl der Geräte haben wir besonderen Wert darauf gelegt, dass eine gleichmäßige Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur erzielt wird. So lassen sich muskuläre Dysbalancen und einseitige Gelenkbelastungen vermeiden. Es gibt kein Warten oder gar Drängeln an den einzelnen Stationen, Sie können sich voll
und ganz auf Ihre Übungen konzentrieren! So durchlaufen Sie einen kompletten Zirkeldurchgang in weniger als 18 Minuten! Bei empfohlenen zwei Durchgängen investieren Sie also ganze 35 Minuten für ein ausgewogenes und effizentes Kraft-Ausdauer-Training.